Zarządzanie stresem - Jak lepiej radzić sobie ze stresem wywołanym, moim i innych?
Objectifs de la formation :
- Comprendre les mécanismes du stress,
- Caractériser votre profil de « stresseur » pour sortir plus rapidement d’une réaction de stress,
- Mettre en œuvre les conditions pour éliminer vos principales sources de stress,
- Accompagner votre entourage dans les situations stressantes.
Bénéfices :
- Autonomie et sérénité face au changement,
- Meilleure utilisation de ses ressources mentales pour gérer les situations complexes,
- Développement de vos « Soft Skills » (capacités d’adaptation, d’innovation, de sérénité et de résilience),
- Élimination des impacts du stress (tensions, pathologies induites…).
Contenu :
Cette formation comprend 2 classes virtuelles de 1h30 (= 3h de distanciel synchrone) et 3 modules d’e-learning (= 6h de distanciel asynchrone : questionnaire pour établir votre profil, coaching vidéo et expérience interactive).